التأمل الصوتي الموجه هو حديث السن في التسلسل الزمني لتقنيات الاستبطان هذه. ومع ذلك ، يبدو استخدام التكنولوجيا في سياق ممارسة قديمة تطورًا طبيعيًا إلى حد ما عند النظر في كيفية تأثير التقدم التكنولوجي على مجتمعنا المعاصر. أعتقد أيضًا أن إنشاء تنسيق صباغ موجه صوتي ينبع من زيادة الاهتمام من قبل الغربيين. نظرًا لأن هذا التركيز نشأ من التقاليد الدينية الشرقية ، فمن المنطقي أن الأمر سيستغرق حزمة مختلفة قليلاً لمناشدة الجمهور الغربي العلماني إلى حد كبير.

الدكتور واين داير هو فرد لديه حساسية مثالية للزواج من عمق هذه الممارسات الشرقية مع حزمة تروق للغرب. يضع كتابه Getting In The Gap أسلوبًا بسيطًا ولكنه فعال يستخدمه للوصول إلى الفجوة بين أفكاره. إنه يزيل التوتر من محاولة إتقان الممارسة (فكرة مضللة ، على ما أعتقد) ويضع كيف ولماذا الانضباط في نهج يمكن حتى للمبتدئين احتضانه.

يتخذ شكلاً قديمًا يسمى جابا (تفضيله الشخصي) ويستخدم “صوت الله” كتعويذة جابا. والأهم من ذلك ، يتضمن Getting in The Gap قرصًا مضغوطًا يساعدك في تنفيذ الممارسة الفعلية لـ “الدخول في الفجوة”. في نغماته الخاصة ، يقودك الدكتور داير خلال جلسة إرشادية صوتية فعلية.

بدون معلم يرشدنا شخصيًا خلال ممارستنا ، خاصة عندما نبدأ ، أعتقد أن التنسيق الموجه بالصوت مفيد في جعلنا في الواقع أبعد من النظرية والتحليل البسيط إلى التنفيذ. بعد كل شيء ، الطريقة الوحيدة لتجربة فوائد التأمل هي ممارستها.

أنا شخصياً واجهت صعوبة في تجاوز النظرية البسيطة عندما أصبحت مهتماً بالتأمل لأول مرة. لقد بحثت في طرق مختلفة على الإنترنت ، وقرأت كتبًا حول هذا الموضوع … وسرعان ما أصبحت غارقًا في الأمر.

هناك العديد من الاختلافات حول الموضوع ؛ جابا ، متعمد ، مشي ، بوذي ، طاوي ، إلخ … ويمكن أن يكون أحد هذه الممارسات سعيًا مدى الحياة. أعتقد أن هذا العامل ، إلى جانب صعوبة إنشاء ممارسة يومية (كما هو الحال مع أي عادة جديدة) هو ما يمنع الناس من محاولة التأمل.

هذا أو أنهم ببساطة يستسلمون بعد أسبوع من المحاولات غير الكاملة حيث يجدون أنفسهم مضطربين من جميع الجوانب بمليون فكرة عشوائية (حبكة الليلة الماضية من برنامجهم التلفزيوني المفضل ، هل تذكروا إطعام القطة ، إلخ …)

قبل أن أجد طريقة دكتور داير للتأمل الصوتي ، عانيت أيضًا من هذه الأمراض. لقد صفعت معصمي عقليًا إذا سقطت من العربة ليوم واحد بدلاً من الاكتفاء ببساطة من حيث توقفت ، وتساءلت عن مدى الاختلاف الذي يمكن أن تحدثه جلسة التأمل غير الكاملة في حياتي اليومية …